Liberty-City

Hallo!

Ich möchte gerne wissen, ob mir jemand mehr zum intuitivem Essen sagen kann?
Es ist so, dass ich mich schon zum Thema informiert habe, mich jedoch nicht entscheiden kann, ob es was für mich ist oder nicht.
Aus dem Grund wollte ich hier nach einigen persönlichen Erfahrungen bitten.
Kennt sich jemand aus mit dem intuitiven Essen und kann mir weiterhelfen?

Ich stehe wirklich zwischen zwei Stühlen und würde mich aus dem Grund auch freuen, wenn ich von euch hören würde.

Wo kann ich mich umschauen?

Klar, kann dir gerne mehr dazu sagen.

Vorteile der Intuitiven Ernährung:

- Signale des eigenen Körpers verstehen lernen
- Essen, wenn wirklicher Hunger vorhanden ist
- Automatisches Überessen reduzieren
- Weniger Anfälligkeit für ungesunde Diäten
- Positive Einstellung zum Essen entwickeln
- Keine Schuldgefühle bei "verbotenen" Lebensmitteln

Nachteile der Intuitiven Ernährung:

- Erfordert Zeit und Übung
- Verlockung durch bestimmte Nahrungsmittel
- Falsche Interpretation von Hunger- und Sättigungssignalen möglich
- Potenzielle Unausgewogenheit in der Nährstoffaufnahme
- Keine Entschuldigung für übermäßigen Konsum ungesunder Lebensmittel
- Geduld und Selbstreflexion notwendig

Zusammenfassend bietet intuitive Ernährung die Möglichkeit, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Es ist jedoch wichtig, die persönlichen Signale des Körpers genau zu verstehen und auf sie zu reagieren, während man gleichzeitig auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr achtet. Die Methode erfordert Zeit und Engagement, um ihre positiven Auswirkungen zu entfalten.
Kannst dir auch paar Mareike Awe Erfahrungen durchlesen, die hilft einem dabei und gibt einem echt gute Tipps.

LG

Oh wow, danke dir für deine Hilfe.
Gucke mich gerne dort um und werde mir auch die Vorteile und Nachteile anschauen.

LG

Hallo, für Tipps zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, empfehle ich dir diese Seite:
https://ichfrage.com/frage/915/gesunde- ... answer-915 - viele Grüße

Ich esse intuitiv immer das was mir schmeckt