Liberty-City

Washington, DC ist anders als jede andere Stadt. Unter dem politischen ?u?eren liegt eine Stadt, die reich an Geschichte, Gemeinschaft und Wegen ist. W?hrend Washington selbst nicht zu weitl?ufig Nike Air Max 97 Dámské ist, erstreckt sich die Metropolregion Washington über Teile von Maryland und Nord-Virginia.

Ich bin vor etwas weniger als einem Jahr nach Arlington, Virginia, direkt gegenüber von DC gezogen und habe immer wieder neue Wege und Wegesysteme entdeckt. Milde Winter und hei?e, feuchte Sommer machen das Laufen das ganze Jahr über einfach, wenn auch in den Sommermonaten etwas schwül und verschwitzt. W?hrend das U-Bahn-Gebiet in DC ziemlich flach ist, sind wir nur eine Autostunde vom Shenandoah National Park (SNP) und nur eine 90-minütige Fahrt von einem hochwertigen Berg entfernt, der tiefer in SNP liegt.

Die Trailrunning-Community ist aktiv und einladend. Die Virginia Happy Trail Runners (VHTRC) und DC Capital Striders bieten mehrere w?chentliche Gruppenl?ufe im Gro?raum DC und w?chentliche Abenteuer in SNP an. W?hrend es üblich ist, dass L?ufer Touristen und Herden von Senatoren Nike Air Max 2017 Damen entlang der National Mall und des Rock Creek Park ausweichen, liegen die Juwelen dieser Stadt etwas au?erhalb ihres politischen Rahmens.

Wo zu laufen
Innerhalb der DC Metro Area: Potomac Heritage Trail
Mein Lieblingsweg in DC ist der Potomac Heritage Trail. Der Weg ist leicht erreichbar von DC und Arlington, VA. Das Parken ist am Ausgangspunkt auf Roosevelt Island m?glich. Der Parkplatz ist an den Wochenenden voll mit L?ufern, Radfahrern und Wanderern. Alternativ k?nnen Sie über den asphaltierten Berg zum Ausgangspunkt laufen. Vernon Trail von DC und Arlington. Der Weg ist ein Hin- und Rückweg und bietet fast 32 km ununterbrochene einspurige Strecke. Es ist ziemlich flach und technisch, mit viel Fels und einigen kurzen, aber steilen Anstiegen.

Ich werde oft eine Schleife laufen, die die technische PHT mit dem flachen, gepackten Kies entlang des C & O-Kanals in Georgetown kombiniert. Beginnen Sie am PHT, laufen Sie Nike Air Max 2017 Femme vier Meilen bis zur Chain Bridge, überqueren Sie die Brücke und laufen Sie entlang des C & O bis zur Key Bridge, die Sie überqueren und sich wieder auf Roosevelt Island befinden. Die Schleife ist acht Meilen. Es gibt auch gro?artige Mountainbike-Strecken entlang des C & O, die nur für Wanderwege geeignet sind.

Beim ersten Treffen der gesetzten Spieler schickte die ehemalige Finalistin der French Open, Sara Errani, Venus Williams am Freitag in einem bizarren 6: 0, 0: 6, 7: 6 (5) -Match nach Hause. Der erste Satz des Spiels war das erste Mal, dass Venus seit einem US Open-Spiel 2009 gegen Kim Clijsters auf Hartpl?tzen eingesackt wurde. Nachdem Errani am Freitag den dritten Satz beendet hatte, um das Match von Venus zu holen, brachte er die Menge mit einem Zug zum Schweigen, der jeden NFL-Cornerback stolz gemacht h?tte.

Bernard Tomic, der talentierte, aber unterdurchschnittliche Australier, entt?uschte am Freitag erneut, als er eine Hüftverletzung anführte und sich vor einem Match gegen David "Little Beast" Ferrer aus dem Nike Air Max 270 Mens Turnier zurückzog. Mein Bauch sagt mir, dass Ferrers Best?ndigkeit und Hartn?ckigkeit ihm eine deutliche Oberhand gegeben h?tten, aber Tomic hat genug Talent, dass dieses Match eine Menge Anziehungskraft hatte.

Gestern hatte Gael Monfils Geburtstag und zu Ehren ihrer Freundin La Monf führte Victoria Azarenka die Menge von Arthur Ashe in einer Darstellung von Happy Birthday an. Monfils ist heute wieder in Aktion und hofft, mit einem Sieg gegen Grigor Dimitrov feiern zu k?nnen.

Bei dem Versuch, die l?hmende Hitze und Feuchtigkeit w?hrend seines Grind-it-out-Spiels gegen Gilles Simon abzuwehren, trug David Ferrer einmal einen von McEnroe inspirierten kurzen Shorts-Look. Leider half es Ferrers Sache nicht, als Simon ihn zum Packen schickte.