Liberty-City

Hallo ihr Lieben!

Seit der Corona-Quarantäne habe ich endlich wieder einen Sportrhythmus entwickelt. Ohne geht gar nicht mehr! Daher versuche ich jetzt mehr Augenmerk auf meine Ernährung, insbesondere die Makronährstoffe, zu legen. Am schwersten fällt es mir, in meinem Alltag genügend Eiweiß zu mir zu nehmen. Ich ernähre mich weder vegan, noch vegetarisch. Was sind eure liebsten Eiweißquellen - ganz egal ob Lebensmittel oder spezielle Eiweiß-Produkte?

Mhm, ich versteh was du meinst. Eiweiß soll zwar in Fleisch, Fisch und Gemüse und Obst enthalten sein, aber den täglich hohen Bedarf daran kann ich unmöglich so decken. Außerdem stehen diese Lebensmittel bei mir nicht jeden Tag auf dem Speiseplan. Daher benötige ich ziemlich oft und dringend etwas, das ich auch unterwegs, sozusagen to go, einfach zu mir nehmen kann. Da sind Eiweißriegel auch für zwischendurch ein Segen - Ok, es ist bestimmt keine günstige Lösung, aber so 2,3 Riegel für knapp 5 Euro darf man sich denn meiner Meinung nach erlauben. Letzendlich tut man was gutes für den Körper, also es it kein rausgeschmissenes Geld.

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Da stellt sich doch eher die Frage, was hast du bereits schon gemacht und/oder woher weißt du das, dass du mehr Eiweiß zu dir nehmen musst? Gehst du in ein Studio und wurdest diesbezüglich beraten oder hat das dein Arzt gesagt? Also ich mach schon seit sehr langer Zeit Fitness und das schon auf sehr hohem Niveau. Hier habe ich mir mit https://nextlevelathletes.de/ einen Profi auf dem Gebiet besorgt, denn mit dieser Art Training kommt man an seine Grenzen. Kann ich dir auch wärmsten empfehlen, denn ich glaube, dass du einfach nicht gut beraten bist.

Ein Eiweiß Problem hatte ich noch nie, wahrscheinlich, weil ich direkt von Anfang an auch auf die Ernährung geachtet habe. Das wird dir auch jeder jeder erfahrener Trainer sagen. Bevor du also anfängst, schau auf deine Ernährung und dann wird das auch schnell wieder. Versuche das auf keinen Fall mit irgendwelchen Ergänzungen auszugleichen, dass kann durchaus nach hinten losgehen.

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