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Trainigs Tipps Etc empfehlung
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Autor:  Marten21 [ Mi 15. Sep 2021, 10:59 ]
Betreff des Beitrags:  Trainigs Tipps Etc empfehlung
Ich habe lange nach Tipps gesucht fürs Training und auf https://ziemlichfit.de/ gute Tipps gefunden wie diesen.
Die besten Trainingseffekte ergeben sich mit einem Hanteltraining. Hier sind mehr Muskelfasern im Einsatz als bei einer geführten Bewegung an einer Maschine. Entscheidend ist jeweils, dass das Gewicht so angepasst wird, dass der Muskel nach der letzten Wiederholung ermüdet ist. Liegestütze widmen sich nicht dem Bizeps, sondern seinem Gegenspieler: dem Trizeps.
Autor:  Kaka88 [ Fr 1. Okt 2021, 11:37 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Trainigs Tipps Etc empfehlung
Sehr interessant ist, was du schreibst.
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Autor:  wobbles [ So 9. Okt 2022, 01:58 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Trainigs Tipps Etc empfehlung
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Autor:  wobbles [ Di 25. Okt 2022, 12:33 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Trainigs Tipps Etc empfehlung
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Autor:  wobbles [ So 11. Dez 2022, 16:23 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Trainigs Tipps Etc empfehlung
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Autor:  wobbles [ So 26. Mär 2023, 19:28 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Trainigs Tipps Etc empfehlung
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